CHRUMKAVÝ TOFU BURGER S ČERSTVOU ZELENINOU
Zdravý burger z čerstvej zeleniny a tofu, ktorý si pripravíte za pár minút. Nahraďte „štandardný burger“ za jeho zdravšiu domácu verziu a optimalizujte tak svoje trávenie.
INGREDIENCIE:
1ks celozrnná bageta
90g tofu biele
1/2 šalotka
1/2 cesnak
1PL špaldová múka
soľ a čierne korenie
1/2 avokádo
zelenina podľa chuti
POSTUP:
1) Tofu dôkladne rozmixujeme spolu so šalotkou a cesnakom
2) Podľa chuti pridáme soľ a čierne korenie
3) Postupne pridávame špaldovú múku
4) Všetko premiešame a tofu vytvarujeme na placku
4) Placku pečieme na kvapke olivového oleja približne 4 minúty z oboch strán
5) Prerezanú bagetu potrieme roztlačeným avokádom a pridáme placku
6) Pridáme zeleninu podľa vlastnej chuti. My sme zvolili čerstvé paradajky, červenú cibuľu a šalát.
Možno Vás záujmu tieto produkty
Immunity káva 4PACKS
Original price was: 51,60 €.49,90 €Current price is: 49,90 €.
Immunity káva 90g
Original price was: 14,90 €.12,90 €Current price is: 12,90 €.ZAUJAL VÁS TENTO BLOG?
Tekvicové lievance s kolagénom bez pridaného cukru
Kávové tiramisu s gaštanovým pyré sladené xylitolom
Čučoriedkové muffiny s kolagénom
